【图】养生粥的做法与功效 教你做变年轻的养生粥

养生粥是一款中药和米粥相结合起来的养生食品，将药效融入米粥中，起到祛毒而又不失正气的作用。不仅一道健康的菜品，更重要的是有利于身体机能通畅运行，将体内的杂物逐渐清除干净而不是血气。小编为大家准备了几款健康营养，做法简单的养生粥，一起来看看吧！

首先第一款养生粥是莲实美容羹，这是一款美容养颜的养生粥。

第一步，需要准备食材，莲子30克，茨实30克，薏苡仁50克，桂圆肉10克，以及适量的蜂蜜。

第二步，将莲子、茨实、薏苡仁用清水清洗干净之后，浸泡大约30分钟.

第三步，将所有的材料和米一起放进电饭锅内，调至煮粥的一档，煮好之后按个人口味加入蜂蜜即可。

第二道粥品是红花补血养颜粥，有利于补血益气，是女性饮食的佳品。

第一步，准备食材，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，粳米100克。

第二步，将米清洗干净，准备好的药材用清水浸泡后切成薄片，放入小布袋子中。

第三步，准备好的药材和鸡汤一起煮，熬成汤汁。

第四步，将米和药汁一起煮，等到浓稠的时候就可以按个人口味调味了。

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