【图】养生粥的做法与功效有哪些  简单的搭配吃出健康

养生粥是日常生活中人们最熟悉不过的饮食之一。随着生活水平的不断上升，人们对养生越来越重视。特别是养生粥的吃法更是多种多样，而且养生粥的营养价值很高。不一样的养生粥的搭配就会有不一样的功效。最重要的是养生粥的做法很简单。

接下来说一下养生粥的发配以及做法步骤。首先要准备好需要的食材。对于老年人来说，养生粥是他们的主食。所以想要准备一道比较适合老年人的养生粥的话，那么就要准备好一些山药，一些白扁豆，一些红豆，还有去芯的莲子和山楂条以及葡萄干。

需要去芯的莲子是因为莲子的芯有一种苦涩的味道，怕影响粥的美味，所以最好准备去芯的莲子。准备好了食材以后，还要准备一些糖，这样吃起来的粥会更香甜。一些准备好了以后，就要把所有的食材洗干净。

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