【图】告诉你维生素b6的作用及功能 小心过量有危害

那么过量服用维生素B6会不会产生什么副作用呢？其实如果过量服用维生素B6可能会导致非常严重的周围神经炎，出现手脚麻木、神经感觉异常以及维生素B6依赖综合征等副作用。所以，补充维生素B6一定要适量，不能过量哦。

如何补充维生素B6呢？一般来说，人体可以自身合成维生素B6，但是合成的量非常少，远远不能满足人体所需，所以还是要从食物中补充。

维生素B6在动物肝脏中、谷物中、豆类和花生类食物中含量很多。患有维生素B6缺乏症的人可以多吃一些这样的食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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