【图】食疗补血吃什么有用 女人吃这些受益一生

大家都知道，在中医里面有一个很重要的名字叫气血，而这气血，便是女人一生最宝贵的资源，气血充足的女人，从面色上就可看出其红润有光泽，十分精神，双眼也特别有神。所以女人一旦失去了充足的气血，则面色苍白看上去一点也不精神，而且身体常常疲惫无力。这种情况下就要补充气血了，以下几种食物可充盈气血而且安全健康。

最常见的食物就是红枣。红枣是最常见的补血食物，能够滋阴补阳，而且它还富含多种维生素，不仅如此，红枣还是美颜圣品，所以是女性的女人补血的最佳选择。红枣用来补血可以有多种食用方法，除了干吃，这里再介绍另一种有效果的食用方式。如果方便，可以将红枣和桂圆放在一起，做成红枣桂圆茶。桂圆和红枣都具有补血的效果，煮茶喝更是双管齐下。

除了大众知晓的红枣，阿胶要更为名贵一点。阿胶与红枣一样都是滋阴补血的好东西，但是阿胶是经过多种工序长时间的浓缩后，其补血效果要更受一筹。产后的女性想要补血便可选择阿胶，市面上的阿胶糕便是以阿胶为主要成分的食物，加入黑芝麻红枣等多种补血滋阴的食物，食用也很方便。

另外还有很多食物也有补血的效果，比如红糖，女性常在月经周期间食用，可减少痛经补充气血。也可将猪肝做汤，滋补又美味。还有黑芝麻、山药、枸杞等食物，都是平日食疗补血的好选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】