【图】便秘吃什么水果 这9种让你不在烦恼

除此之外，一些带籽水果也是非常适合便秘时食用的。例如火龙果，它也分为红色果肉的和白色果肉的，味道有所差别，可以根据个人的口味进行选择。还有草莓、柿子、西瓜、桑葚、葡萄、葡萄柚等等带籽水果都有不错的通便效果。

若是肠胃较弱，而且容易有腹泻情况的人，就需要少食用一些带籽水果。一次食用过多的话，很容易出现腹泻功能。在食用富含膳食纤维的水果时，也要注意多喝水，更有助于顺畅通便。同时在生活中也要劳逸结合，适当运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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