【图】如何进行女性经期保养 教你健康养生方法

其次，女性朋友在这个时候，忌食生冷辛辣的食物。甜食也不能吃太多，可以补充蔬菜水果。可以吃菠菜、番茄这类的含有铁元素的蔬菜，水果选择苹果这类性温和的。

在卫生方面，一定要搞好个人卫生。一般而言，两到三个小时就需要更换卫生棉，并且保持双手在更换前以及过程中干净。

最后，女性在经期时，尽量避免双脚冲泡冷水，以免着凉，落下病根。但是，在这个阶段是可以用热水泡脚的。需要注意的是，热水的温度不宜过高，60摄氏度左右即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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