【图】盘点碱性食物大全 水果蔬菜类有益于健康

另外，很多水果也是碱性的，像香蕉、梨子、荔枝等。喜欢吃水果的女性皮肤会特别好，因为水果总含有很多水分，美容又养颜。但是喜欢吃荔枝的人要注意一次性不能吃很多，因为吃荔枝特别容易上火，如果吃多了会留鼻血，有的人还会便秘。有的人很喜欢吃“坚果类”的食品，像杏仁、松子这类就带有碱性。

坚果对人体非常有益处，小孩子多吃有助于大脑的发育，但是小孩子食用坚果要特别注意不能让他吞食，很多新闻报道说小孩吃坚果果壳进入食道需要动手术将硬壳取出，还有的小孩甚至因为硬壳卡在喉咙里导致窒息而亡的。

另外，怀孕了的女性多吃坚果类的食物对腹中胎儿特别有好处，医学研究表明，在怀孕期间孕妇喜欢吃核桃的生出来的宝宝会特别健壮。老人也可以多吃坚果，坚果对患有心脑血管病的老人非常有帮助，但牙齿不是很好的老人也要注意吃松子时不能附带外壳一起吃进去，一是特别难消化，二是容易卡食。

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