【图】维生素c的水果 告别缺乏带来的性格孤僻

草莓中维生素c含量不在少数，当然，要是论食物中含量最多的，还是当属于薯类食品，诸如红薯、甘薯等。不知道食用薯类是否亦可归结为水果一类，苹果、橙子、葡萄、梨等水果中多多少少都会含有一些维生素c。所以，多吃水果有利于人体健康。

水果中维生素c含量最多的恐怕就是猕猴桃了，而猕猴桃也被称为“维c之王”，新鲜的猕猴桃最大限度保留了维生素c原液，营养价值也是最高的。猕猴桃制品虽然流失了部分维c，但是含量也不少。需要注意的是，维c一定要空腹食用，患有消化道疾病的人慎服。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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