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【图】女人吃这些补气养血的食物由内而外美起来

2017/6/24 20:17:12 作者：M6-chenw… 来源:伊秀健康网

现代的女性朋友们都有一个通病那就是气血不足。这都是原于女性朋友们的特殊生理结构。女性每个月都要经历月经，不仅要在月经期注意饮食，在日常生活中更要注意多补身子。

最后再教大家一款非常简单的红豆粥，即使是懒菇凉们也可以简单的上手做，一起来学学吧！大家家里应该都有电饭煲吧？我们只需要将所有的食材放在电饭煲里，就可以吃到香喷喷的粥。先将红豆洗净直接放电饭煲里加水煮，也可以再加一些米进行煮。

如果是一些上班的美妞们可以晚上的时候把它们放进电饭煲里，然后调定好时间就好了，第二天早上就可以吃到香喷喷的红豆粥了。早上吃一碗红豆粥有助于补气血，而且早上吃一碗粥精神一整天哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】女人吃这些补气养血的食物 由内而外美起来