【图】常吃降血压的蔬菜 还你一个健康的体魄

高血压这种心血管类疾病常在中老年人群体的发病率很高，近年来在年轻人也时有出现，尤其是肥胖人群。高血压已成为人类健康的一大杀手。而且该病药石效果不明显，病情非常容易反复。对于患者来说，其实可以尝试一下以降血压的蔬菜为主的食疗法，没毒也没副作用。

降压蔬菜一：芹菜。芹菜有一股独特的清香，清脆可口。芹菜汁含有甘露醇等降血压的物质，菜梗的纤维素含量非常高，在两者共同作用之下，高血压也会顶不住压力慢慢降下来。值得一提的是，芹菜对于抗癌还有很好的效果。

降压蔬菜二：苦瓜，又称凉瓜。从中医角度来分析，苦瓜性寒味甘，有很强大清热毒、降血压的作用。由于苦瓜比较寒凉，最好辅以牛肉或羊肉一同食用，以达到寒热中和的目的。

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