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【图】降血压的蔬菜多食益于身体健康

2017/6/12 11:22:11 作者：M21-weiw… 来源:伊秀健康网

高血压患者的生活是充满艰辛的，单就日常饮食来看，就有诸多禁忌。但是，有一些常见的蔬菜却是可以很好的实现降低血压的功效，例如：生姜、萝卜、洋葱等。

血压高的人日常生活需要禁食的东西太多，总幻想着有朝一日可以使自己的血压降下来，然后满足自我的美食欲望。一天单调的餐食种类，让本就患有高血压的患者感到压抑，了解了这些可以有效降血压的蔬菜，就可以让自己换换口味，享受人生的美好。

最常见的降血压蔬菜就是生姜了，其实，生姜具有多种功效，这里只说其很好的降血压这一种疗效。血液黏稠是导致血压升高的关键所在，而生姜中含有一种学名为水杨酸的碳水化合物，可以有效缓解血液浓度，从而实现很好的降血压的作用。

香菇是一种极其美味的食物，不论怎样烹饪都可做出诱人的餐品。香菇也受到不少人的青睐，在品尝美味的香菇时，很少有人会想到它也是有效降低高血压的利器之一。香菇中的营养物质可以降低胆固醇含量、预防血管硬化，长期食用，对身体有益。

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【图】降血压的蔬菜 多食益于身体健康