【图】血虚吃什么好 这五种食物为你补足气血

随着年龄的逐渐增长，女人会逐渐出现气血两亏的症状，也就是俗称的血虚。这种气虚血虚的症状主要表现有头晕目眩，失眠，面色暗黄，皮肤头发暗淡无光泽，疲倦无力。由此可以看出，血虚不仅仅对女人会影响女人的外貌，也会在很大程度上影响日常生活。

饮食对于改善血虚具有至关重要的作用，若要调节气血可以先从饮食下手。下面的这五种食物就是公认的补充气血效果最好的食物，若有长期被血虚困扰的女士可以多多食用。

第一种：阿胶，又名驴胶，是一种由驴皮加以冰糖黄酒等佐料熬制加冷却凝固形成的胶质物品，价格较昂贵。驴胶在正常形态下多呈长方体的固态形状，若加热便会形成半液态，如同胶水一样的质地，比较黏牙，味道略甜。

驴胶的食用方法多种多样，其中最常见的是将驴胶加入红枣鸡蛋汤一起熬煮。驴胶和红枣都是补血的佳品，二者的结合使得这款汤成为很多女人补气血的首选。除此之外现在市场上有许多驴胶同核桃红枣等产品一起加工制成的驴胶糕，味道就如同糕点一样香甜，同时食用也十分方便，因此受到许多人的喜爱。

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