【图】血虚吃什么好 这五种食物为你补足气血

第二种：胡萝卜。跟昂贵的驴胶比起来，随处可见的胡萝卜就显得接地气得多。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，可促进红色素的生成，有效改善血液浓度，因此也是血虚之人应多吃的食物。

胡萝卜在日常生活中食用方法也很多，可将胡萝卜与橙子一起榨果汁喝，还可以用胡萝卜炖汤，炒肉。不仅味道香甜，营养价值也很高。

第三种：猪肝。猪肝含有丰富的铁元素，多食用可以有效增加体内的铁元素。俗话说补血先补铁，如果身体内铁元素低了那么再怎样补血都是没有效果的。

猪肝的食用方法也很多。猪肝菠菜汤和泡椒猪肝都是经典的家常菜，血虚的女士经常食用可以提高体内铁元素含量，有效改善面部枯黄无血色等症状。

第四种：樱桃。樱桃应该是许多女士喜欢吃的水果了，它也是所有水果中铁元素含量最高的一种。经常食用樱桃可以有效提升血红蛋白，提高人体免疫力，对于缺铁性贫血，面色暗黄等症状都有非常好的改善效果。

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