【图】血虚吃什么好 这五种食物为你补足气血

第五种：桂圆肉，也就是俗称的龙眼。桂圆在中医中具有安神的效果，可以有效改善失眠心悸等血虚症状。

目前市面上有新鲜的桂圆以及干桂圆两种产品售卖。大家既可以直接买新鲜桂圆吃，也可以买干桂圆，在煮荷包蛋等糖水时丢几颗下去，既美味又营养。

以上就是五种效果极佳的补血食物。大家有没有发现补气血的食物多数都是红色跟黑色呢？的确红色跟黑色的食物补血效果要强于其他颜色的食物，因此对于血虚的女士而言，应多选择这两种颜色的食物食用。补气血的食物多为温性，血虚人士可适当多吃，但也不能不加限制地乱吃一气，因为温性食物士食用过量会引起上火。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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