维生素c的作用及功能知多少 美颜又长寿

维生素C是非常重要的维生素，是水溶性的维生素，而且，这种维生素身体是不能合成的，必须从外界的食物当中去摄取，维生素C还有一个特点，就是非常容易流失，进入体内两个小时后就会随着汗液和尿液排出体外，因此，需要不断的补充。

维生素C的功能非常的强大，对人的健康非常有意义，那维生素C的功效和作用究竟有哪些？我们一起来了解一下。

1、治疗坏血病。维生素C又称为抗坏血酸，因此，是治疗坏血病最有效的维生素。

2、抗感冒、预防感冒。维生素C被誉为天然的抗生素，是因为维生素C可以对抗自由基，一个维生素C的分子可以对抗两个自由基分子，而当我们抵抗力免疫力下降的时候，自由基就会更加的活跃，容易被细菌和病毒侵入，导致感冒，因此如果在感冒初期可以摄入一些维生素C，有利于提升身体的抵抗力，让感冒更快好起来，如果，在感冒前多摄入一些维生素C，还能够预防感冒。

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