告诉你维生素b6的作用及功能 小心过量有危害

维生素B6是一种可溶于水的维生素，也是一种人体必须补充的维生素。那么这种营养素对我们有什么功效呢？下面就来为大家介绍一下。

第一，维生素B6可以防止婴儿抽筋。很多婴儿喝的奶粉在经过一些人为的高温处理之后，会破坏里面的维生素B6，如果没有其他的外源维生素B6补充，那宝宝体内就可能会缺少维生素B6，然后发生抽筋的症状。

第二，维生素B6有美发作用。维生素B6可以参与进人体的代谢，然后可以通过血液循环，在头发上起作用。不仅可以防止头发过多的脱落，还可以减少黑发变白。

第三，维生素B6可以防止呕吐。比如孕妇的恶心呕吐，或者是手术后的恶心呕吐。

第四，维生素B6可以缓解妊娠糖尿病。孕妇非常容易缺乏维生素B6这种营养素，如果缺乏维生素B6，就会导致色氨酸的代谢异常，进而导致胰岛素降糖的作用减少，导致糖尿病。

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