【图】吃宵夜会胖吗 赶紧中踢飞宵夜

的确，大脑是进入了睡眠，但是肠胃却不能休息，因为你在睡之前吃了宵夜，这样肠胃就得被迫加班，才能消化掉吃下的食物。而肠胃的正常运作是需要人体的阳气提供动力的。换句话说，肠胃工作的时候，正是人体本该养阳的时候，两者发生撞在一起，身体本能反应选择了消化食物，这时阳气就被消耗掉了。而人体分泌胆汁也是需要阳气，但人体阳气不足，就会影响胆的功能。日积月累，胆就会出问题。胆汁的分泌就会减少。而胆汁又是消化脂肪的得力帮手，胆汁分泌不足，脂肪就会积聚在体内，身体就会发胖。

问题是加班工作能不吃宵夜吗？如果真的非吃不可，专家建议，宵夜党挑清淡的粥来吃，因为粥比较容易消化吸收，而且还有补身的好处。但是，吃粥的时间最好掌握在晚上8点到9点之间。这样才不会影响胆汁的分泌，造成脂肪囤积而发胖。

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