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【图】如何保健肠胃肠胃不好的人看过来

2016/7/21 10:52:45 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

由于大多数人现在的生活都处于一个高压的状态，生活节奏的加快从而导致我们的饮食作息也在慢慢的发生着变化，所以患有肠胃病的人就越来越多了，那么处于高压生活状态下的我们该如何保健我们的肠胃呢？肠胃保健的小妙招又有哪些呢？

2、细嚼慢咽（我们子啊进食的时候，速度不宜过快，太快会引起胃部的压力增大，细嚼慢咽对胃黏膜具有保护的作用）

3、少食冰冷的食物（避免肠胃受寒，尽量少吸烟少饮酒，才能把损伤降到最低，避免引发其他的胃部疾病）

4、补充维生素C （及时的补充体内的维生素C，有助于保护胃部的抵抗能力）

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