【图】一个小动作 一生腰椎间盘不突出

腰痛是现代人的一种常见病，特别对于那些长期坐办公室的人来说，腰痛的现象更为严重，“小飞燕”是目前临床中使用最为普遍的腰背肌锻炼方法之一，那么在做“小飞燕”的过程中应该注意哪些问题呢？今天咱们一起来看看吧！

“小飞燕”是目前临床中使用最为普遍的腰背肌锻炼方法之一，通过锻炼腰背肌可以稳定腰椎、提升腰部肌肉、调节骨关节的协调性，减少生活、工作中出现的腰椎意外受伤的几率。

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