【图】老年人养生保健 老人家常犯这些养生误区

想要延年益寿，孙子满堂，上了年纪的老人家就得学些老年人养生保健常识，时常对照着调理自己的身体，有助于保持身体健康。可是，生在信息爆炸的时代，老年人还要有一双火眼精精，识破流言，以免陷入养生误区。

1.害羞的老人只喜听不爱唱

很多老年人碍于年龄面子的问题，不像年轻人那样大胆地唱歌来唱戏，只专心于听戏。科学研究发现，老人家听不如唱，经常放声歌唱，可以增加肺活量，改善心肺功能，提高认知能力，增强思维活力、记忆力。而且，唱歌还可以调节情绪。

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