【图】人老就会患老年痴呆 老年人养生保健误区

误区二：老年人不像年轻人，不需要睡那么多

大家会发现，老人家都是早睡早起，有时甚至比鸡还起得早。但是，这并不代表老年人不需要足够的睡眠时间。事实上，老年人的睡眠时间要比年轻人长，每天需要的7-9个小时的睡眠时间才能确保老年人精力恢复。然而很多老人家不晓得，或者知道却做不到，因为很多老人家都有睡眠障碍或睡眠质量差。这类有睡眠问题的老人家应该到医院就诊，调理身体。

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