卵巢囊肿是一种女性常见疾病,多发生于育龄期妇女,卵巢囊肿发病与女性日常饮食有很大的关系。因此,育龄期妇女要注意平时的饮食,那么预防卵巢囊肿吃什么好?小编向女性朋友推荐多款有效预防卵巢囊肿食谱。
1.洋葱炒芦笋
食材:洋葱、芦笋、油、盐、红椒
做法:芦笋洗净,切段;洋葱和红椒洗净后,切成圈;热锅热油,倒入芦笋,加入盐翻炒;再加入洋葱和红椒圈翻炒1分钟即可。
2.酸甜黄瓜
食材:黄瓜、白醋、盐、白糖
做法:黄瓜用削皮器去皮,切成滚刀块,撒上少量盐腌制5分钟;倒出腌制的水,加入适量白糖拌匀;再加入白醋,拌匀后腌制5分钟即可。