揭秘孕妇饮食四大禁忌 你中招了吗

三、生的肉类、蛋类

有些孕妇可能觉得不全熟的食物吃起来比较美味，这如果是在孕前，可能还影响不大，但是现在怀孕了，问题就可大可小了。因为在你肚子里的宝宝还处于十分脆弱的时期，而没有完全煮熟的食物里可能含有许多致病微生物，当孕妈妈吃了这些生食之后，这些微生物可能通过妈妈的血液进入胎盘，最终进入宝宝的身体里。所以，为了宝宝的健康，孕妈妈最好不要食物生冷的肉类或蛋类。需要注意的是，孕妈妈平时在家里切菜时，应将生食和熟食分开来处理，而且，在烹饪过程中，肉类食物还没有煮熟之前，千万不要先去品尝味道。

四、含有汞的鱼类

现在一些鱼中含有某些金属元素，孕期大量吃会损害到胎儿正在发育的大脑。所以，虽然说孕期多吃鱼可以补充蛋白质和铁，但也要适量，同时也要有选择地吃。

其实，上面说到的这些禁忌，也不是说一点也不能碰，或是说吃了就一定会有不良反应什么的，因为每个人可能对不同食物的反应是不一样的。但是，为了宝宝和自己的健康着想，孕妈妈对食用这些食物也要做到适量。

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