【图】产后恢复进补 新手妈妈忌产后进补

产妇进补应该注意饮食均衡，一般来说，分娩后1-3天，应以易消化、清淡的饭菜为宜，比如煮烂的米粥、面条、鲜鱼、鲜蛋、新鲜瘦肉炒青菜等，以利消化和补充营养。分娩3天后，就可以恢复正常饮食，可以稍微比正常人的饮食要丰富一点，多吃肉和青菜，以利健康和生乳。但是不能吃辛辣食品和饮酒，比如辣椒、芥末、生姜等。鸡蛋也不宜食用过多，一天吃3-4个就足够了，再多会导致消化不良。同时，还要注意饮食卫生，以免患胃肠传染病。

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