【图】柳岩秀火辣身材 不要再羡慕别人自己也可以做到

您想要拥有想柳岩般火辣的身材吗？那么在日常生活中就要做到以下几点，显然塑形对于我们来说是非常重要的，那么你知道该如何正确的塑形吗？而塑形的运动又有哪些呢？今天小编就为大家一一介绍，一起来看看吧？

如何正确的塑形 塑形的运动都有哪些：

1、跪式抬腹

①手支撑于肩垂直向下，大腿与地面垂直。

②用力收缩腹部肌肉，使背部供起。

③收缩腰背部肌肉使腹部往下贴。（此动作重复3-5次）

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