【图】为什么夜跑会感觉很累 这些跑步常识你要知道

习惯了晨跑的人，需要一定的时间才能适应夜跑，所以应该尽量选择灯光明亮的路段跑步，如果跑过一段时间后仍感到疲倦，可以稍微坚持一下，因为这很可能是大脑的错觉，如果是因为其他原因导致，要立即停止跑步。

跑步时身体发痒是怎么回事：

有些人跑步时身体会发痒，其实，发痒的感觉的是因为血液流通受阻造成的，跑步的时候血液循环会加快，身体就开始出汗，但有些部位的皮下毛细血管比较窄小，皮肤毛孔紧致，毛细血管无法承受血液循环带来的压力，不能将汗液排出体外，就会产生痒痒的感觉。

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