【图】经常容易上火怎么办 怕上火不能只喝凉茶

1.百合：百合药食同源，不仅可以润肺止咳，还可以宁心安神、补中益气。上火时，不能喝凉茶的妹纸可以来碗百合粥。如果还有热毒的，可以搭配绿豆一起煮，清热解毒的作用更明显。

2.白茅根：白茅根味甘，性寒却不伤胃，适用于热病烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐的人食用。与金银花一起煮泡可以清热解毒、清咽利喉。

3.金银花：金银花味甘，性寒却不伤胃，能散风热，解血毒，用于各种热性疾病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等，效果明显。金银花可以与连翘、薄荷、淡豆鼓搭配，清热解毒、疏风解表的作用更为显著。

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