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【图】男人健身乱套炼不出腹肌科学健身也是要分年龄

2016/9/19 14:03:27 作者：Cc 来源:伊秀健康网

男单身汪颜值扫地，至少还得有“才”。撩妹没点“财”不打紧，秀点“身材”，妹纸还是受滴。不然，那些浑身散发着男人味的单身汪都是怎么脱的单！男人味都是“炼”出来的，不过不是瞎炼。大叔级的单身汪靠得就是科学健身——分年龄炼来逆袭！分年龄运动就从“小鲜肉”开始！

三、50岁的“熟男”爱耍太极

五十知天命，50岁以后的男人大多都做出一些成就，家庭事业双丰收，却不能把健康落下！虽然50岁后，男人的体能大不如前，但不是放松锻炼的理由。中老年的男人才更应该炼起来，尤其要炼柔韧性和平衡性。因此，太极是50岁“熟男”的最佳运动项目。50岁以后的男人多锻炼身体，有利于预防中老年人疾病。

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【图】男人健身乱套炼不出腹肌 科学健身也是要分年龄