【图】减肥健身有禁忌 健身绝对不能碰这些食物

在这个以“瘦”为美的颜值社会，不减肥不健身就是low、就是out！不过，尽管小伙伴都一头扎进了减肥健身的行列当中，但是你们真的有足够的健身常识吗？健身后不能吃哪些食物？你造不！健身小白可别指望炼出人鱼线、马甲线哦！

1.生冷蔬菜

健身后，不宜食用未经处理的生冷蔬菜，比如红萝卜、芹菜和西兰花等低脂肪食物。尽管这些食物有助于减肥，但是健身后人体消耗掉大量的热量，此时应该补充能量以维持人体正常的新陈代谢。建议健身后可以食用蔬菜沙拉，但不要加奶油，可以添加适量酸奶。

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