【图】睡觉不要做这些事 女人老得快

睡觉是人生一大事，尤其对于青春短暂的妹纸来说，更是重中之重！睡觉不仅关系到女性的颜值，还关系到女性的健康指数。尤其是体质虚弱的妹纸，更要注意睡觉时不要做这些事，养成了错误的睡眠习惯，不仅会影响睡眠质量，还会发胖、加速衰老……

1.穿错睡衣

别小看睡衣啦，它的材质可能是造成你失眠的“元凶”！专家研究发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，麻质睡衣则会阻碍睡眠。研究显示，人的交感神经与副交感神经对丝绸和棉布质地更“服帖”，却对麻质睡衣十分“不爽”。因此，喜欢麻衣的妹纸赶紧另外淘一件丝质或棉质的睡衣吧！

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