【图】睡觉不要做这些事 女人老得快

2.开灯睡觉

小孩因为怕黑，大人常常会给他们开一盏床头灯，安抚孩子睡觉。然而，专家解释，墙壁的温度与室温相差3-8摄氏度。而通常床头灯与人的距离十分近，且没有任何东西阻隔，墙壁的寒气会对人体造成伤害，诱发关节炎、风湿、类风湿等疾病。

3.懒床不起

上班族拼搏了一周后，总算迎来了周末，可以放肆地睡个天昏地暗！殊不知，早晨卧室内部的空气污染指数很高，空气中有大量细菌、灰尘、霉变和发酵颗粒以及二氧化碳等，人体吸入后，如果正好撞上免疫力、抵抗力差时，很可能会感冒、咳嗽、咽喉炎。

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