【图】秋季便秘怎么快速排便 治疗便秘的5种食疗方子

秋季天气干燥，小伙伴平日饮食又“重口味”，经常吃辛辣刺激性的食物，使得体内积热，很容易因肠胃积热而导致便秘。便秘的小伙伴总感觉腹胀，那么，便秘怎么快速排便？下面介绍治疗便秘的5种食疗方子。

1.番薯粥

食材：番薯、小米各适量。

做法：番薯洗净去皮，切成小块；小米淘洗干净，与小米一起煮成粥。每天1~2次，当作早、晚餐食用。

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