【图】杨钰莹都发福了 你还不积极避免发福吗

下面，我们先来认识发福的根本原因是什么，这样我们才能从根本上解决问题。发福的原因可以总结为以下两个方面：

1.饮食问题：人体对食物摄入的多，但利用得少，是导致发福的一个重要原因。当我们处于20多岁的时候，身体各方面的机能都比较旺盛，对食物的利用率很高。随着年龄的增长，机体对事物的代谢和利用能力越来越低，而我们的食量却没有因此减少，所以体内就很容易堆积多余的脂肪，从而出现发福的现象。有些女性在平时还喜欢吃一些热量较高、油脂较多的食物，这样更容易导致多余的脂肪堆积。

2.运动问题：多吃少动是身体发福的另外一个重要原因。现在人们的生活节奏普遍都比较快，女性朋友们除了白天上班以外，下班回到家还要处理一大堆家务，更别说每天都挤出时间进行必要的运动了。特别是到了中年的女性，还要照顾孩子，更是没有多余的时间。这样子一来，就容易由于缺乏运动而不能消耗掉体内的部分脂肪，日积月累之下，自然就出现了发福的情况。

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