【图】他吃素3年却被查出患上脂肪肝 真相大家都应该看看

这种非酒精性脂肪肝同样会危害健康，如果不对其加以重视，积极采取治疗方法，就会出现肝硬化，甚至有会发展成肝癌的风险。

保护肝脏该怎么吃？

1、多吃新鲜蔬菜，这样可以减轻肝脏的负担，建议大家每天食用不少于500克的新鲜蔬菜。

2、多补充蛋白质，补充蛋白质有助于改善肝功能，但需要注意的是，要减少红肉的食用量，虽说红肉也含有蛋白质成分，但是红肉的热量还是比较高的，每天食用一个鸡蛋即可，食用少油的豆制品，多吃鸡肉，蛋白质的最佳来源是虾和鱼。

3、少吃肥肉和油炸食品，由于肝脏肝的排毒、净化血液和排除废物的功能大大下降，因此应该尽量减少脂肪的摄入，给肝脏一定的休息调整时间。

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