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【图】成人记忆力不好吃什么 4种增强记忆力的食物

2016/10/14 16:35:04 作者：Cc 来源:伊秀健康网

虽然现在手机、电脑等电子产品都可以set好备忘录，到时到点就会提醒小伙伴要做些什么，很是方便。然而，工作时如果频繁查看备忘录，会让boss觉得那是一个办事不稳妥的人。分分钟饭碗不保！那么，每天都奋斗在城市前线的成人记忆力不好吃什么？

2.核桃

核桃是四大“国际坚果”，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、铁、磷等多种微量元素，不仅可以减少乳腺癌、糖尿病的风险，还可以改善人体的记忆力。

3.香蕉

人体脑细胞的热量只能通过葡萄糖来摄取，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉就含有丰富的碳水化合物、果胶以及维生素B。其中果胶可以减缓葡萄糖消耗的速度，而维生素B则可以将食物的糖类充分转化成能量，给大脑提供充分的能量。

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