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【图】平板支撑深蹲能减肥吗不是所有人都适合做

2016/10/20 11:57:49 作者：Cc 来源:伊秀健康网

平板支撑、深蹲、瑜伽、普拉提……减肥动作你都在做吗？它们看起来都很简单，因此深得MM的芳心！然而，正在减肥路上的你真的适合这些动作吗？虽然平板支撑、深蹲能减肥，但盲目跟风做锻炼，分分甩不掉肉，还赔了健康！

2.深蹲不适合这样的你

深蹲是健身界的“力量训练之王”，是很多健身动作的“最好搭档”！而且，深蹲训练的肌群，可是全身最大、最主要的肌群！听得众卿都心痒痒的，事不宜迟赶紧练起来！

且慢！请问先生、小姐是不是关节炎疾病的“宠儿”呢？比如患有骨关节炎、滑膜炎患者、半月板损伤者，只能看不能练！另外，长期从事体力劳动者，也不适合做深蹲锻炼，容易对身体造成二次损伤。

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【图】平板支撑深蹲能减肥吗 不是所有人都适合做