不适合的枕头用久了 当心越睡病痛越多！

睡眠对于每个人来说都是非常重要的， 而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，那么我们该如何选择一款适合自己的枕头？而在选择枕头时需要注意哪些事情？一起来看看吧！

怎样选择适合自己的枕头？

枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个“正常”位置指的是维持头颈段本身的生理曲线，这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉的平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态，因此，一个理想的枕头应该符合颈椎生理曲度的要求，质地柔软、透气性好、以中间为低、两端高的元宝形象为佳。

因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定的作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

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