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【图】不适合的枕头用久了当心越睡病痛越多！

2016/10/21 16:54:58 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

睡眠对于每个人来说都是非常重要的，而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，那么我们该如何选择一款适合自己的枕头？而在选择枕头时需要注意哪些事情？一起来看看吧！

选择枕头时的注意事项：

1、高低曲度有讲究

枕头的适宜高度，以6—10厘米较为合适，最理想的枕头高度可以在仰卧和侧卧时保持颈椎的正常生理曲度，原则上是睡在枕头上不会使颈部发生扭曲。

2、软硬要适中

过软的枕头，会使头部受压面积增加，阻碍头皮的血管循环，容易引起偏头痛、头皮发麻、甚至是脱发的现象，枕头过硬则会引起头颈部组织受损。

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【图】不适合的枕头用久了 当心越睡病痛越多！