【图】男性疲劳吃什么好 劳累过度吃什么补救

4.蚝、虾、蟹等海鲜

男性24岁以后，精子的质量就开始慢慢下降。如果男性缺乏锌，会影响精子的质量。因为精子中含有大量的锌。因此，男性平时应适当食用一些蚝、虾、蟹等海鲜，补充锌元素，以提高男性的性功能。

5.大蒜

大蒜不仅具有强大的杀菌能力，可以杀死体内的病菌，还有助于人体对维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢，给人体提供能量，缓解疲劳。除此之外，大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，可以提高人体的免疫力。

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