【图】枸杞子什么时候吃好 这样吃枸杞治痛风效果翻倍

枸杞子有啥用想必不用多说，只是小伙伴都在吃枸杞子，或者用枸杞泡水喝，的确很多小伙伴吃了以后，感觉眼睛不容易累，酒量见长，人也精神百倍。但是，也有一些小伙伴却总不见效，多半是没搞清楚枸杞子什么时候吃最好！

枸杞子有滋补之效，最好在饭后1小时后食用，同时，也要注意凡是滋补的食物，但应注意其用量，一次不宜食用。身体健康的成年人每天摄入20克枸杞就足够。平时，小伙伴经常会用枸杞泡水、煲汤，多数人只喝汤水而没有吃掉枸杞，这样饮用人体并不能完全吸收枸杞的营养，最好将汤水里的枸杞一起吃掉。

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