【图】春季体内湿气重怎么办 碾碎这些食材泡水喝祛湿有奇效

“清明时节雨纷纷”，南方的春天空气里总是充满水汽，潮湿的天气着实让不少南方人不爽。潮湿的天气容易加重人体体内的湿气。人体体内湿气重，最明显的表现就是“睡不醒”，老是感觉疲惫不堪，食欲不佳，大便稀或黏腻，皮肤长红疹。总之，春天给人感觉就是整个人都不好啦！那么，春季体内湿气重怎么办？中医告诉你，碾碎这些食材泡水喝，祛湿有奇效！

1.薏苡仁

薏苡仁性微寒，味甘淡，有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、舒筋除痹之效，中医经常用作利水渗湿药，适用于脚气水肿。除此之外，对于女性来说，还可以美白除斑，美容养颜。但是，脾胃虚寒者应慎用。

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