春季体内湿气重怎么办 碾碎这些食材泡水喝祛湿有奇效

2.赤小豆

中医认为，与薏苡仁相比，赤小豆的祛湿功效更强。赤小豆性平味甘酸，有健脾利湿、消肿解毒之效。而且，赤小豆有利于润肠通便、调节血糖、健康减肥，对心脏病、肾病和水肿患者最为有效。

3.芡实

中医认为，芡实性平，有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之效。与薏苡仁相比，芡实强就强在祛湿的同时还可以健脾，不会加重脾胃虚寒者的症状。

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