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【图】隋棠7月肚现形秀铅笔美腿教你如何在孕期吃不胖

2016/11/10 14:11:26 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

据台湾媒体报道，隋棠和老公Tony已育有一子Max，日前报喜怀上了二胎女儿“Lucy”，隋棠尽管现在已身怀六甲，但身材依旧性感，完全看不出是孕妇，那么小编接下来就来教教各位准妈妈，在孕期如何能吃不胖。

还有就是新鲜的水果蔬菜，对提供微量元素和维生素的帮助很大，例如苹果、梨、胡萝卜、西红柿等等；另外还有粗粮，如玉米、地瓜、谷类，可以提供较多的微量元素，而且对保证孕期通便具有很大的帮助，还能增加饱腹感，不担心发胖的问题。

最后适当的食用一些坚果类，如核桃、花生、杏仁等等，坚果中的脂肪可以给大脑提供优质的脂肪，可促进脑细胞的发育，对妈妈和宝宝都是有利的。

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【图】隋棠7月肚现形秀铅笔美腿 教你如何在孕期吃不胖