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【图】深圳肌肉特警走红助肌肉增长的食物你值得拥有！

2016/11/28 10:28:15 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

深圳南山公安分局机训大队特警中队的特警曲祖毅值勤及健身时的照片在网络走俏，健美爱好者加上特警的身份让其俘获不少粉丝，那么你是否也想拥有像他这样厚实的肌肉，除了日常训练，饮食也是至关重要的，那么想要增肌吃什么比较好呢？一起来看看吧！

4、蓝莓

蓝莓中含有的青花素，除了能够缓解眼睛疲劳、改善人的视力，还能提高人体的免疫力，蓝莓具有抗氧化的作用，可以对抗自由基，改善血液循环，减少炎症的发生。

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