【图】健身网红晒爆乳装 开春多吃4大排毒菜

2.黑木耳：血管清道夫

黑木耳性甘味平，具有排毒通便、清胃洗肠等功效。木耳中的植物胶质，有很强的吸附力，可以吸附人体消化系统中的毒素，并排出体外，从而起到排毒清肠的作用。黑木耳中的铁质含量也很高，女性适当食用，可以使肌肤白里透红。

3.海带：吸脂去浮肿

海带含有硫酸多糖，可以吸收血管中的胆固醇，并排出体外，保持血液中的胆固醇处于正常值。海带中的甘露醇具有很好的利尿消肿的作用，女性适当食用，可以起到吸脂、去浮肿的功效。

4.芦笋

芦笋性寒味甘，具有清热利尿的功效，有利于改善口干、烦热等春季小症。芦笋中的天门冬素具有很强的利尿作用，可以排出人体多余的水分，从而起到排毒的作用。

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