【图】世界记忆美女大师 产后记忆力下降吃什么

2.玉米

玉米含有破案的亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以降低血脂，保护脑血管。更重要的是，玉米中含大量的谷氨酸，可以促进脑细胞代谢。产后妈妈常吃新鲜玉米，可以提神健脑，从而提高记忆力。

3.鱼类

淡水鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于促进大脑细胞活动，尤其是深海鱼。深海鱼中的DHA和EPA含量很高，有利于提高脑细胞的活性，使脑部的神经传导物质更准确地传递信息，提高记忆力。

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