孕妇如何吃燕窝 盘点孕妇吃燕窝的五大误区

三、午夜吃燕窝吸收率最高？

在相信这句话前，我们不妨想一想，为什么要在午夜吃燕窝呢？在午夜吃燕窝能有什么好处呢？

其实，在午夜吃燕窝这个说法确实有些不靠谱，因为燕窝最佳的食用时间是空腹时，而正常人每天空腹的时候大都是睡前或晨起，所以这两个时候间段食用燕窝是最好的，营养的吸收率也是最高的。

四、从香港或海外购买的燕窝更正宗？

如果你要说外国的月亮就是比较圆，那我也拿你没办法，但如果你不是这个意思的话，我只想说，海外购和内地购的燕窝，质量其实是差不多的，只有真假之分，而没有好坏之分，因为不管是香港还是内地的燕窝，基本都是从印尼进口的，所以都是同样的货。

五、食用血燕可补血？

孕中期准妈妈缺血需要补血这个可以理解，但是通过食用血燕来补血就有些不靠谱了，因为血燕补血的功效并不是很强，只能说有这个作用，但作用不大。

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