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【图】澳女子变胖后怒减26斤 40岁女性晚上吃TA能减肥

2017/3/8 10:56:02 作者：Cc 来源:伊秀健康网

澳洲女子平日工作太忙，加上年纪大，老管不住自己嘴，虽然一直有做gym，但是体重狂飙，身材严重走样。后来，终于下定决定减肥，短短的四个月就减掉了26斤！其实，健身减肥不在于吃得少，而在于懂得吃，尤其是晚上！那么，晚上吃什么最能减肥？

晚上吃什么最能减肥

蜂蜜是首选！想减肥，晚餐不超7点，胃肠也是需要时间消化吸收的。晚餐早点吃，可以避免热量在体内堆积而转化成脂肪。但是，很多小伙伴很难做到。这时吃点蜂蜜有助于减肥。因为蜂蜜含有丰富的脂肪酸，且热量低，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，排出毒素。蜂蜜中的维生素和矿物质也可以帮助人体调理肠胃。

除此之外，蜂蜜还含有大量的纤维，可以吸收人体不好的胆固醇，并排出体外，不仅可以减肥瘦身，还可以降低胆固醇。

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