【图】春季如何养肝护肝排毒 春天养肝宜吃这些食物

1.枸杞

枸杞性平味甘，有润肺清肝、滋肾益气、生精助阳之效，《食疗本草》中记载，枸杞“补益筋骨，能益人，去虚劳”。如此看来，春季养肝宜适量食用枸杞。

2.西红柿

西红柿中的果糖、葡萄糖以及维生素等营养素，可以保养肝脏、心脏等器官。西红柿中的番茄红素有独特的抗氧化功能，可以清除引起人体衰老和疾病的自由苦，预防心血管疾病发生。

3.小米

像小米、燕麦等谷物都是护肝的明星食物，小米富含B族维生素，可以加速物质代谢，给身体提供能是，修复肝脏功能，防止脂肪肝变性，预防脂肪肝。

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