【图】专家告诉你月经期可以吃红枣吗 经期间千万别碰这个东西

2，胡萝卜。胡萝卜作为一个看得见的维生素A，是作为补血，养生的最佳食品。也是加中常备的蔬菜之一，长期食用可以瞑目，改善皮肤粗糙状态，补充大量维生素，促进人体新陈代谢，如果在经期间吃更能起到双倍功效。

3，玫瑰黑糖饮。众所周知玫瑰对于女人而言简直是百宝神器。新鲜的玫瑰花可以清新空气，调节人身心健康，干了的玫瑰花可以用来泡茶喝。很多女性在来大姨妈的时候最烦恼的两个严重问题：1，长痘，2，痛经。

首先对于长痘的人来说，长期饮用玫瑰花茶在经期间可以减少姨妈综合征，减轻长痘的严重皮肤问题，促进血液循环流通。而那些经常痛经的人也是因为在经期间排血排毒不畅，造成腹部胀痛难忍，养成饮用玫瑰花的习惯可以换件这方面的阵痛。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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